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蜜桔营养价值

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蜜桔是很多人都喜爱吃的,这样的水果以酸甜为主,在含有的营养元素上也是比较多,不过在对这样水果选择的时候,也是需要蜜桔营养价值进行很好的了解,这样吃的时候, 才能够放心进行,很多人都是没有注意这点,使得在吃的时候,都是随意的乱吃,导致蜜桔的营养价值遭到破坏。

那蜜桔营养价值都有什么呢,也是很多人不太清楚的,这类水果在营养价值上也是比较多,下面就详细的介绍下,使得对它也是有着很好的认识。

蜜桔营养价值 :

柑橘果实营养丰富,色香味兼优,既可鲜食,又可加工成以果汁为主的各种加工制品。柑橘产量居百果之首,柑橘汁占果汁的3/4,广受消费者的青睐。据中央卫生研究院分析,柑橘每100克的可食部分中,含核黄素0.05毫克,尼克酸0.3毫克,抗坏血酸(维生素C)16毫克,蛋白质0.9克,脂肪0.1克,糖12克,粗纤维0.2克,无机盐0.4克,钙26毫克,磷15毫克,铁0.2毫克,热量221.9焦耳。桔中的胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏,比其他水果都高。柑橘还含多种维生素,此外,还含镁、硫、钠、氯和硅等元素。

蜜橘可谓全身是宝,其果肉、皮、核、络均可入药。橘子的外果皮晒干后叫“陈皮”(因入药以陈的药效好,故名陈皮)。而橘瓤上面的白色网状丝络,叫“橘络”,含you一定量的维生素P,you通络、化痰、理气、消滞等功效。橘核性味苦、无毒,you理气止痛的作用,可以用来治疗疝气、腰痛等症。就连橘根、橘叶等也可入药,具you舒肝、健脾、和胃等不同功能。柑橘的果肉还是轻工业的重要原料,可加工成罐头、蜜饯、果酱、果糕、果胨、果糖,还可以制成果汁、果酒等饮料。加工过程中,可提取果胶、柠檬酸、橙皮甙、香精油,橘皮可作为提取维生素A、维生素P、维生素C的原料。橘子皮在日常生活中也you很多巧用,妙用,它可以美容护肤,清洁you茶锈的瓷器,除臭,还能当肥料。

以上就是对蜜桔营养价值详细介绍,这类水果含有的维生素比较多,而且蜜桔对促进人体消化,也是有着很好的帮助,那多吃这样的水果,对改善人体肌肤问题,有着很好的帮助,因此蜜桔是一个放心的好选择。

责任编辑:搜索街
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